立秋過后，天氣轉(zhuǎn)涼，涼爽的同時骨關(guān)節(jié)病也進入高發(fā)期，如慢性關(guān)節(jié)炎、肩周炎、頸椎腰腿病、腰背酸痛等，復發(fā)和加重癥狀也尤為明顯。應當掌握防治骨關(guān)節(jié)疾病的相關(guān)知識，采取積極的預防及治療措施。
　　30歲就該防治關(guān)節(jié)疾病。骨性關(guān)節(jié)炎俗稱“骨刺”、“骨質(zhì)增生”，實際上并非炎癥，主要為退行性病變，屬關(guān)節(jié)的老化與磨損，特別是關(guān)節(jié)軟骨的老化。骨性關(guān)節(jié)炎過去一直被認為是一種老年人特有的疾病，但是近來發(fā)現(xiàn)人類的關(guān)節(jié)可以早在30歲，甚至更年輕時就會產(chǎn)生沒有癥狀的退化改變。當年齡達到四五十歲時出現(xiàn)癥狀，說明關(guān)節(jié)的退化已經(jīng)侵犯到骨頭，這時才開始重視為時已晚。
　　要適當運動少吃藥。在關(guān)節(jié)炎的治療中，不少患者只注重藥物治療，關(guān)節(jié)疼時就隨便吃點去痛片了事，其實肌肉鍛煉可以增強運動協(xié)調(diào)性，減輕關(guān)節(jié)癥狀，增強關(guān)節(jié)耐力及穩(wěn)定性，有利于疾病的恢復和疾病的控制。因此，對于關(guān)節(jié)炎患者來說，適當?shù)倪\動是必要的。關(guān)節(jié)炎患者最好選擇對膝關(guān)節(jié)沒有損傷的運動療法，如散步、漫跑、游泳、騎車以及輕松的舞蹈運動。
　　預防關(guān)節(jié)炎的好方法。氣候轉(zhuǎn)涼是關(guān)節(jié)炎發(fā)作的主要原因，艾灸療法具有溫經(jīng)通絡、行氣活血、祛濕除寒、消瘀散結(jié)等作用。而今，把傳統(tǒng)針灸和現(xiàn)代電子技術(shù)相結(jié)合，研制出溫熱電針灸治療儀，把電療、熱療、磁療融為一體，在防治關(guān)節(jié)炎方面，有效降低紅細胞的沉降率，在緩解關(guān)節(jié)紅腫熱痛、關(guān)節(jié)僵硬等方面效果顯著。
　　在關(guān)節(jié)炎發(fā)作時，肢體筋骨、關(guān)節(jié)、肌肉疼痛、酸楚、屈伸不利、肌肉麻木，甚至腫大變形，病人痛苦不堪。在選用藥品積極治療的同時，應輔以適當?shù)睦懑煟玑槾踢\動療法、中藥薰蒸、中頻按摩、微波治療、電艾灸等都可以有效緩解關(guān)節(jié)癥狀。