時下很多人對成功的理解是：最大的成功就是健康地活著！健康第一是要活得長，第二是要活得好，這很大程度上取決于自己的生活方式。在癌癥日益高發(fā)的今天，你可知道癌癥與飲食息息相關(guān)，腫瘤君喜歡什么，你在悄悄的給它輸送什么，讓我來告訴你：
糖！有人說糖會“滋養(yǎng)”癌細胞，雖然這一說法并不準確，但高糖飲食確實與很多疾病有關(guān)。美國MD安德森癌癥中心的研究人員今年年初發(fā)現(xiàn)，典型西方飲食中，大量糖的攝入可增加患乳腺癌以及癌癥向肺部轉(zhuǎn)移的風險。世界衛(wèi)生組織建議，每天糖的攝入量應(yīng)控制在50克以內(nèi)，最好不超過25克。
燙！研究發(fā)現(xiàn)，喝滾燙的咖啡和茶，長期喜食熱湯熱粥，會提高患食道癌的危險程度。喝高溫的飲料，可以使患癌癥的危險性增加4倍。因為這種非常熱的飲料，可對食道產(chǎn)生慢性熱損傷而致癌。不良的飲食習慣是引發(fā)食道癌最主要的關(guān)鍵因素，所以大家要少食燙食，這是預(yù)防食道癌最重要的方式。
咸！高鹽飲食和高血壓的關(guān)系大家都聽說過，但高鹽飲食和腫瘤的風險也息息相關(guān)。腌漬類食物里還容易產(chǎn)生亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽和消化道腫瘤的風險是得到公認的。食物宜淡不宜咸，建議每日鹽的攝入總量應(yīng)低于6克，同時注意食物中的“隱形鹽”，比如醬油、味精、調(diào)味料等，都要少用。
熏！研究發(fā)現(xiàn)，大量攝入燒烤或煙熏的肉類可能會增加患癌幾率，因為這些肉中含有一種已知的致癌物苯并芘。研究人員發(fā)現(xiàn)，大量攝入精制、油炸或燒烤肉類也與結(jié)直腸癌、胰腺癌、前列腺癌的風險增加有關(guān)。此外，烤制食物以肉類為主，而動物性食物攝入過多會影響腸內(nèi)代謝，增加腸癌風險。
油！世界衛(wèi)生組織推薦，每人每天攝入油脂量為25克，實際上我國城市居民每人每天油脂的平均消費量已達50克。研究表明，油膩食物吃得太多，除了導致消化不良以外，還容易引起糖尿病、冠心病和腦梗塞等疾病，而結(jié)腸癌、乳腺癌、前列腺癌等惡性腫瘤也和“油大”有著直接或間接的聯(lián)系。
酒！世界衛(wèi)生組織2014年的報告顯示，飲酒可以導致女性患口腔癌、鼻癌、喉癌、食道癌、結(jié)腸癌、肝癌和乳腺癌。全世界4%至30%的癌癥死亡都可歸因于飲酒（對于最常見的乳腺癌，這一數(shù)字為8%），所以提倡適度飲酒。
霉！由于天氣潮濕或者保存不當，花生、玉米、大米、高粱等食物很容易受潮，進而被霉菌污染，并產(chǎn)生有致癌作用的霉菌毒素，這種毒素是目前所知致癌性最強的物質(zhì)之一，與肝癌的關(guān)系極為密切。建議大家學會合理儲存食物，防止受潮霉變。
煙！吸煙是國際公認的致肺癌最重要因素之一。吸煙者因患肺癌死亡約為不吸煙者的10倍以上。我國男性肺癌的發(fā)生，70％~80％由吸煙引起，女性肺癌約30％歸因于吸煙與被動吸煙。吸煙的年齡越早，患肺癌的危險越大。煙齡60年者的肺癌死亡率要比煙齡20年者高出100倍左右。煙齡與肺癌發(fā)病率成正比。
所以秦皇島市第四醫(yī)院綜合腫瘤科建議關(guān)心健康的你：
1.多吃新鮮果蔬。世界癌癥研究基金會指出，有充分證據(jù)表明蔬菜和水果能降低口腔、咽喉、食管、肺、胃、結(jié)直腸等癌癥的危險性。每天吃300克~500克蔬菜，200克~350克水果。
2.控制食量。日本研究發(fā)現(xiàn)，吃得太飽會降低抑癌因子的活動能力，增加患癌風險。要積極參加運動健身，減少肥胖的幾率。
3.細嚼慢咽。吃飯慢，可以逐漸讓胃充實，避免過飽。細嚼慢咽還有助唾液中的各種酶充分接觸食物，分解致癌物質(zhì)，減輕胃腸負擔。每口食物咀嚼30下再咽下去最好。
最后，我們應(yīng)該知道，自己才是健康的主導者，沒有人有義務(wù)比你自己更愛自己，有人漠視健康，任性而為地活；有人為了自己、為了家人健康地生活。毫無疑問，我們推崇后者。作為腫瘤?？漆t(yī)師，希望大家關(guān)注防癌科普，重視健康，遠離癌癥。
秦皇島市第四醫(yī)院綜合腫瘤科開展各種惡性腫瘤，如乳腺癌、肺癌、卵巢癌、胃癌、大腸癌、淋巴瘤等疾病的化療及新輔助化療、姑息治療、分子靶向治療、介入治療、中西醫(yī)結(jié)合治療的專業(yè)科室。臨床化療嚴格按照中國版NCCN指南進行治療。每個病人的治療方案經(jīng)全科討論后制定個體化劑量，并積極同外科、放療科、腫瘤微創(chuàng)科合作，對腫瘤患者進行綜合治療。本科室堅持以“患者至上、嚴謹求精”為思想工作指導，積極探索“以病人為中心”的多學科協(xié)作綜合診療模式，大力提升診療水平，真誠服務(wù)于我市腫瘤患者。
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醫(yī)者，有時去治愈，經(jīng)常去幫助，總是去安慰。
