數(shù)據(jù)顯示，乳腺癌在女性患者中發(fā)病率最高，但死亡率僅排第5，肺癌、肝癌等高死亡率癌癥不同，乳腺癌患者中每4人不到1人死亡。秦皇島市第四醫(yī)院乳腺腫瘤科宋翠萍主任告訴大家，對(duì)于乳腺癌大可不必“談癌色變”，在生活中重視良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成，定期的自我篩查與?？企w檢相結(jié)合，可以起到很好預(yù)防及早期發(fā)現(xiàn)效果。
乳腺癌“盯上”8種女性
1、有乳腺癌家族史的女性
有5%～10%的乳腺癌是家族性的。特別是在母親或姐妹中，如有患乳腺癌的，那么這個(gè)家族就屬于高危人群，患病風(fēng)險(xiǎn)比普通人群增加2～3倍。
2、年齡偏大的女性
乳腺癌的患病率隨著年齡的增加而增加。40—49歲年齡段的女性中，乳腺癌患病率是1/68；50—59歲年齡段，乳腺癌患病率達(dá)到1/37。
3、過于肥胖的女性
攝入過多高蛋白、高脂肪的食物，會(huì)引起雌激素水平的升高，增加乳腺癌的患病風(fēng)險(xiǎn)。肥胖人群患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)比正常體重人群高1～1.5倍，乳腺癌擴(kuò)散的風(fēng)險(xiǎn)高兩倍。更年期后的女性如果超重或肥胖，患乳腺癌的幾率則會(huì)增加30%。
4、生活方式不健康的女性
坐多動(dòng)少，缺乏鍛煉，接觸陽光少，長時(shí)間緊箍著文胸，過單身生活，不要孩子等。
5、情緒因素
都市女性面臨激烈的競爭壓力，精神長期處于應(yīng)激緊張狀態(tài)，導(dǎo)致情緒上的不穩(wěn)定、不平和，再加上經(jīng)常熬夜加班，身體得不到充分休息。不健康的生活方式會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡，增加患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
6、有乳腺增生的女性
良性的乳腺增生一般不會(huì)惡變，但乳腺增生中年齡較大、病史較長、腫塊較大、腫塊與月經(jīng)關(guān)系不明顯者，則有可能發(fā)生惡變，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診。
7、有人工流產(chǎn)史的女性
自然流產(chǎn)不增加患乳腺癌的危險(xiǎn)性，而18歲以前做過人工流產(chǎn)的婦女，比沒有做過人工流產(chǎn)者患乳腺癌的危險(xiǎn)高110%。
8、晚婚晚育或未哺乳女性
資料表明，從未生育婦女患該病的危險(xiǎn)性比已生育婦女高30%；未哺乳婦女患該病的危險(xiǎn)性比哺乳婦女高1.5倍以上。
女性可簡單自查乳腺癌
1、看。面對(duì)鏡子、雙手自然下垂，觀察乳房兩邊是否大小對(duì)稱，有無不正常突起，乳房皮膚等是否有凹陷或者濕疹。
2、按。左手上舉到頭部后側(cè)，用右手檢查左邊乳房，用手指指腹輕輕按壓乳房，感覺是否有硬塊，從乳頭開始環(huán)狀順時(shí)針防線檢查，逐漸向外直到檢查完整個(gè)乳房。同樣的方法檢查右邊乳房。
3、躺。平躺下來，左肩下放一個(gè)枕頭，將右手彎曲到頭下，重復(fù)“觸”的方法，檢查兩側(cè)乳房。
4、查。除了檢查乳房，還要檢查腋下有無淋巴腫大。再用大拇指和食指壓擠乳頭，注意有無異常分泌物。
定期體檢，發(fā)現(xiàn)早期乳腺癌的關(guān)鍵
光養(yǎng)成自檢的好習(xí)慣還不夠，仍有可能因個(gè)人手法不正確而貽誤病情。只有自檢與定期來腫瘤專科醫(yī)院乳腺?？崎T診與體檢相結(jié)合，才能死死地把惡性乳腺癌拒之門外。這兩者相結(jié)合，是最經(jīng)典有效的乳腺癌篩查方法。
一般情況下，建議20-40歲的女性每3年到腫瘤?？漆t(yī)院做一次乳腺檢查，40歲以上和有乳腺癌家族史的女性每年檢查一次。
在乳腺門診檢查時(shí)，醫(yī)生會(huì)在了解病史后，首先進(jìn)行手檢，檢查雙側(cè)乳腺。此外，常常還會(huì)結(jié)合影像學(xué)檢查，包括彩超、乳腺X線攝影（乳腺鉬靶照相），必要時(shí)也可進(jìn)行乳腺磁共振檢查。
預(yù)防乳癌其他注意事項(xiàng)
1、睡覺不摘胸衣
在活動(dòng)時(shí)，胸衣會(huì)起到保護(hù)胸部的作用，但睡覺時(shí)，還是給你的胸部松綁吧。捆綁胸部睡眠，影響胸部的血液循環(huán)，長久如此，會(huì)增加患乳腺癌的幾率。
2、亂用豐乳霜、化妝品
特別強(qiáng)調(diào)慎用豐乳霜，如果豐乳功能是通過雌性激素的攝入完成的，很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，誘發(fā)乳腺問題；使用化妝品時(shí)，則尤其要慎用美白和祛斑產(chǎn)品，正常人不會(huì)憑空變白或者消斑，一般這樣的產(chǎn)品可能含有激素類物質(zhì)。
3、節(jié)食減肥
節(jié)食減肥會(huì)造成全身脂肪的消耗，乳房中的脂肪也無法幸免，乳房會(huì)隨著節(jié)食迅速減小，或者會(huì)變得松弛、下垂。
4、避孕藥
不管哪種類型的避孕藥，基本上是乳房的隱性殺手?？诜茉兴幍闹饕煞譃榇萍に睾忘S體素，黃體素會(huì)導(dǎo)致水分的滯留，服用者通常會(huì)出現(xiàn)體重明顯上升的現(xiàn)象；避孕藥中的雌激素，會(huì)使體內(nèi)雌激素水平長期偏高，大大增加了患上乳癌的危險(xiǎn)。
